夜8時以降はなにもたべない、というダイエットをしました。夜はご飯を食べてからも、デザートにアイス
お菓子をだらだら食べ続けてしまうことが多かったのですが、そのダイエットを始めてからはそんなこともなくなり、間食を減らすことができました。結果的に、体重も3キロほど落とすことに成功しましたよ!また、だらだらとした間食をしなくなったので、その分の食費も抑えることができました。コンビニとかで売っているお菓子って何気に高いので、意外といい節約になったのかな、という気がしています。ダイエットも成功し、節約にもなり、一石二鳥ですよ!また、夕飯の後の間食を防ぐ方法としておすすめなのが、ご飯を食べてからすぐにはみがをしてしまうこと。特にハーブやキシリトールの爽やかな歯磨き粉を使うのがおすすめです。気分もすっきりして、落ち着くことができるので、間食をする前にほんとに必要な間食なのかを落ち着いて考えることができました。

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