スポーツジムに行くメリットとはどんなことがあるのでしょうか。
自宅でトレーニングをするのと何が違うのでしょうか。

スポーツジムに行くメリットは、たくさんのトレーニングマシンが利用できるという所です。
トレーニングマシンがたくさんあるということは、あらゆる筋トレに対応することが出来ます。
また、同じ部位を鍛えるのでも違うマシンを利用することも出来ます。
なにより、トレーニングマシンが複数あるということは、飽きずにトレーニングをすることが出来ますし、日によってマシンを変えてみることも出来ます。

次に、スポーツジムには、エアロバイクやランニングマシンがありますので、有酸素運動も行うことが出来ます。
自分で有酸素運動をするとなると、ランニングをしたり、自転車に乗ったりしなくてはいけません。
外でやらなくてはいけませんから、荒天時や雨天時などはなかなか思うようには出来なくなります。
スポーツジムなら天候や気温を気にすることなく有酸素運動をすることが出来ます。

このようにスポーツジムに行くメリットはあります。
一方、デメリットもあります。
まず費用が毎月掛かりますし、スポーツジムに通わなくてはいけません。
費用や時間がかかります。

メリットとデメリットを考えて、最適なトレーニング環境を整えてゆきたいものですね。

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