いざダイエットに取り組もうと思っても三日坊主っていう人も沢山いると思います。

ダイエットを決意した瞬間はとても高まっている気持ちが、大好きな唐揚げやスイーツの前では萎んでしまいなかったことになってしまいます。
そこで必要になってくるのがモチベーションの維持です。常にダイエットを決意した瞬間のモチベーションを維持することができたら、これほど簡単な近道はありません。
では具体的にどのようにしてモチベーションを維持するのかというと、ずばり記録です。まずダイエットを決意した瞬間の気持ちをノートに記します。そして、今の自分からなりたい自分のビジョンをしっかりと書きます。今の体重、理想の体重、これをしっかり決めることが大切です。そして鏡のまえで服を脱ぎ写真を撮ります。この撮影は1週間ごとに行います。あとはそれぞれのお好みのダイエット方法で努力します。
1週間を1スパンとすることで、週の始まりに新たな気持ちで取り組むことができます。そこで生きてくるのが写真です。徐々に凹んでいくお腹がモチベーションを維持してくれることでしょう。

本気で太りたい私